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高血压音乐保健
来源：岭南中药网发布时间：2015/9/29
导读：高血压音乐保健优点 1.音乐保健法不依赖任何药物．是一种非常理想的“自然保健法”。 2.坚持音乐保健法，是产生良好的高血压治疗效果的前提。 3.音乐保健法能消除高血压患者的焦虑情绪，使心理紧张状态恢复平静，有利于血压的稳定。 4.音乐保健法…
高血压音乐保健优点
1.音乐保健法不依赖任何药物．是一种非常理想的“自然保健法”。2.坚持音乐保健法，是产生良好的高血压治疗效果的前提。
3.音乐保健法能消除高血压患者的焦虑情绪，使心理紧张状态恢复平静，有利于血压的稳定。
4.音乐保健法能令人平静、愉悦和轻松，从而产生降压、安神等作用。
适宜各年龄段、各种证型的高血压患者。
1.被动音乐保健法（或称感受法）：患者通过选择性地欣赏、倾听音乐来达到治疗的目的。
2.主动音乐保健法（或称参与法)：由患者亲自从事谱曲、演奏乐器、演唱等音乐活动来达到治的目的。
具体方法
1.聆听音乐前最好能洗一洗脸，清醒一下头脑；或者将双手搓热，用掌心按摩面部几分钟。
2.闭目养神，静坐片刻，或做几次探呼吸。
3.每次听音乐的时间不宜过长，也不宜过短，一般每次为30- 60分钟，每日2 - 3次。
4.伴有消化不良者可在吃饭时或吃饭后进行治疗；伴有失眠者可在睡前进行治疗。
高血压患者经常听一些舒缓的音乐，可使血压下降10～20毫米汞柱。
高血压患者在聆听音乐时心理状态越奸，治疗效果就越好。
高血压患者不宜听声音嘈杂、节奏疯狂的乐曲，如迪斯科、摇滚乐等。因疯狂的节奏和刺耳的音乐会使高血压患者的血压升高，易导致心绞痛及中风发作，甚至猝死。选曲原则
1.宜选择符合自己性情的音乐，这样治疗效果才好。
2.低音应深沉厚实，内容丰富；中音、高音的音色要具有感染力。
3.音乐节拍约等于人心跳的速率，节拍太慢或太快，都不适于高血压患者。
4 .音乐中的三要素节奏、旋律、和声的配合要有和谐感。
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原标题：高血压音乐保健 
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