高血压足底按摩降压方法

适用于高血压患者的按摩疗法较多，它们简单易学，便于应用，安全可靠，不但可以有效地缓解髙血压带来的各种不适，还能起到缓慢降压的功效。高血压患者若能长期坚持进行一些保健按摩，有助于血压的稳定。

【头部各反射区】

足底头部各反射区：位于双脚拇趾末节掌面的全部。右大脑半球的反射区在左脚上；左大脑半球的反射区在右脚上。

动作：揉足底的头部各反射区2~3分钟

【输尿管反射区】

足底输尿管反射区：位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间，成弧线状的一个区域.

动作：推足底的输尿管反射2~3分钟。

【耳部反射区】

足底耳部反射区：位于双脚第四脚趾与第五脚趾根部中间(包括脚底和脚背两个位置）。右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚。

动作：按压足底的耳部反射区2~3分钟。

【膀胱反射区】

足底膀胱反射区：位于内踝前下方双脚脚掌内侧舟骨下方，拇展肌侧旁，稍突起处。

动作：推足底的膀胱反射区2~3分钟。

【肾脏反射区】

足底肾脏反射区：位于双脚脚掌第一跖骨与跖趾关节所形成的“人”字形交叉后方中央凹陷处。

动作：推足底的肾脏反射区2~3分钟。

【平衡器官反射区】

足面平衡器官反射区：位于双足足背，第四、第五趾骨间缝远端1/2区域。

动作：点按足面上的平衡器官反射反射区2~3分钟。