高血压手部按摩降压方法

1.【血压区】

血压区：位于双手手背食指下方到腕部，呈一狭长带状。

动作：揉捏手背的血压区3~5分钟。

2.【合谷反射区】

合谷反射区：位于手背第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。

动作：揉捏手背的合谷反射区3~5分钟。

3.【肾脏反射区】

动作：按压手心的肾脏反射区3~5分钟。

4.【心脏反射区】

心脏反射区：位于掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间。

动作：按压手心的心脏反射区5分钟。

5.【肾上腺反射区】

肾上腺反射区：位

于双手掌第二、第三掌骨体之间，距离第二、第三掌骨头约拇指宽处。动作：按揉手心的肾上腺反射区3~5分钟。

6.【正中线】

动作：稍稍用力下压，做直线往返摩擦手掌心的正中线。

7.动作：按压手心的肝脏反射区3~5分钟。

8.动作：按压手心的肺反射区2~3分钟。