高血压耳穴按摩降压方法

1.动作：

在耳尖部位按压50~60次。

耳尖：在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。

2.动作：

按压耳部的内分泌反射区50~60次。

3.动作：

按压耳部的心脏反射区50~60次。

心脏反射区:在耳甲腔正中凹陷处。

4.动作：

用指甲推耳背沟30~50次。

耳背沟：在耳背对耳轮沟和对耳轮上下脚沟处。

5.动作：用力提捏耳轮20~30次。

耳轮：耳郭边缘向前卷曲的部分。

6.动作：

用指甲推耳部的肾上腺反射区30~40次。

肾上腺反射区：位于耳屏下缘（如耳屏双峰状，则在下面隆起）的稍内侧。

7.动作：

点掐耳背部的肝穴30~50次。

耳背肝穴：位于耳轮结节

8.动作：

在屏尖部位点掐20~30次。

屏尖：在外耳门前方呈瓣状的软骨隆起部分上缘。

9.动作：

在皮质下掐30~40次。皮质下：位于对耳屏内侧面，同额点相对。

10.动作：用两指上下搓摩耳郭若干次。

11.动作：

点掐耳部的肾脏反射区30~40次。

肾脏反射区：位于耳甲艇上缘，对耳轮下脚下方。