高血压梳头疗法

优点：安全。自然，无毒副作用。

适用范围：适合各期的高血压患者辅助降血压。

【具体方法】

1.用梳子梳头,高血压患者梳头时梳子齿要紧贴头皮，着力适度，在2分钟的时间内大约梳100次，梳到头皮有热、胀、麻的感觉为宜。最好选择在早晨梳头。

2.用十指梳头。除了用梳子进行梳头外，还可以用自己的十指来梳，梳的时候两手十指从额部上发际开始，由前向后梳到枕后的发际，动作宜缓慢柔和，边梳边按揉头皮更好，次数不限，每次以梳10分钟左右为好。

【注意事项】

1.梳子最好是宽齿，齿不尖、要圆而钝的。

2.梳头疗法必须长期坚持，这样降压效果才好。

3.梳子不宜选用塑料、尼龙、金属材质的，用这些材质制成的梳子与头部接触时会产生静电，会对头皮造成不良影响，会使头发萎黄、干枯、脱落。

4.最好选用木质、玉质或牛角质的梳子，这些材质的梳子含有丰富的矿物质，对人体的健康大有益处。

5.用十指梳头时，指甲不要太长，要将指甲边缘修剪得比较圆滑，以免梳头时划伤头皮。

【常用的降压梳头法】

梳前发际

梳前发际时可以梳到头维穴，相当于按摩了这个穴位，可以起到降压的作用，每次梳前发际不少于100下。髙血压梳前发际不仅能起到降压的作用，还对胃肠有较好的保健作用，胃肠不好的高血压患者可常梳梳前发际。

梳头顶

头顶正中有个百会穴，梳头顶时就等于在按摩百会穴，可起到宁神清脑、降低血压的作用。每次梳头顶100~200下。

梳头的两侧

梳头的两侧有去瘀滞、通经络的功效，瘀血阻络证型的高血压病患者最适宜采取此种方法梳头，能改善胸闷不适等症状。每次头的两侧宜各梳100下。

梳头的后部

头的后部就是后脑勺。每天梳头的后部10分钟，能缓解紧张的情绪，有助于降压。另外，头痛、头晕症状较明显的高血压患者最适合梳头的后部，能改善和缓解头痛、头晕的不适症状。