刮痧降压法

刮痧疗法历史悠久，是在我国民间广为流传的一种古老的自然疗法。刮痧疗法具有宣通气血、发汗解表、疏经活络、调理脾胃等功能，刮痧疗法不仅能治疗多种急性病，还可以治疗内伤杂病和某些慢性病，如感冒发烧、肠炎腹泻、风湿腰腿疼痛、肩周炎、落枕、颈椎病、腰椎间盘突出症、眩晕、高血压、哮喘等。

——器具准备——

民间常用的刮痧器具有瓷碗、瓷酒盅、瓷汤匙、嫩竹片、玻璃棍等.只要是边缘光滑且没有破损的即可。现在药店有专门用于刮痧的多功能牛角刮痧板出售，

适用于人体不同部位的刮痧治疗。另外，刮痧还需要一些润滑剂，如特制的刮痧油、香油或其他植物油、清水等。

——操作方法——

（1）刮痧疗法的体位可根据需要而定，一般有仰卧、俯卧、仰靠、俯靠等，以患者舒适为度。先暴露刮治部位，用干净毛巾将刮治部位擦洗干净。

（2）施术者持刮痧板，在确定的体表部位.轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重。要沿同一方向刮，力量要均勻

适中，采用腕力，用力不宜过重，以免患者感到疼痛或刮伤皮肤。

（3）一般刮痧的时间为20分钟左右，或以患者能耐受为度。刮完后应擦干油或水渍，并在青紫处抹少量驱风油，让患者休息片刻。

——刮痧降压法——

头部刮痧

取穴：头部刮痧主要采用全头刮或者刮百会、天柱及风池穴。

定位：百会穴位于人头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来取此穴；天柱穴在项部，大筋（斜方肌即脖子上一块突起的肌肉）外缘之后发际凹陷处，约当后发际正中旁开约2厘米左右即为此穴；风池穴

位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

背部刮痧

取穴：背部刮痧主要以刮心俞、肝俞、肾俞穴为主.操作时一般采用正坐或俯卧姿势。

定位：心俞穴位于人体背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开两指宽处（或左右约1.5寸）；肝俞穴位于第九胸椎棘突下，左右旁开两指宽处；肾俞穴位于腰部.第二腰椎棘突下，左右旁开两指宽处.取穴时一般采用俯卧姿势。

四肢刮痧

取穴：上肢主要刮曲池穴及上肢、背部；下肢主要刮风市、足三里穴。

定位：曲池穴位于肘部，曲肘时肱骨外上髁内缘凹陷处；风市穴的定位较为简单，双手自然下垂，中指指尖所指大腿的部位即为风市穴所在：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，找穴时左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止.指尖处即为此穴。

★贴心提示★

1.注意保暖：刮痧治疗时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔打开，如遇风寒之邪，邪气可以通过张开的汗孔直接入里，不但影响刮痧的效果，还会因感受风邪而引发其他疾病。

2.补充水分：在刮痧治疗后应饮热水一杯。因为刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内的部分津液，刮痧后饮一杯热水，不但可以补充消耗的水分，还能促逬新陈代谢，加速代谢废物的排出。

3.刮痧禁忌：皮肤病患者，如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），不可在皮损处或者炎症局部直接刮拭；有出血倾向的疾病，如血小板减少、过敏性紫癜、白血病等，不适合刮痧：老年人、动脉硬化和糖尿病患者，刮痧的力度要适当减轻；外科手术疤痕处在术后两个月后方可进行刮痧：原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。