樱桃，含铁极高的养肾防癌佳果

【健脾养肾功效】

樱桃有滋肝养肾、益脾和胃、涩精止泻等功效，可用于肝肾不足引起的腰膝酸软、四肢乏力等症，还可用于脾胃虚弱引起的口舌干燥、少食腹泻等症。

【选购方法】

优质樱桃个大饱满，有光泽，表皮干燥，梗部青绿色。

【不宜人群】

糖尿病患者、虚热咳嗽及热性病患者忌食。肾病患者、上火者、有溃疡症状者应慎食。

蛋丁果蔬沙拉

（滋补五脏，补水养颜）

原料:樱桃100克，鸡蛋100克，土豆50克，葡萄80克，玉米粒50克

调料:沙拉謹100克，胡椒粉、味精、盐各1克

做法:

1.鸡蛋煮熟，凉凉后剥去蛋壳，切丁；玉米粒煮熟，捞出控水；土豆蒸熟，取出碾成泥；樱桃洗净，去梗、核；葡萄洗净，剥皮，去籽。

2.将所有的原料放入碗中，加盐、味精、胡椒粉调味，加入沙拉酱拌匀即可。

银耳樱桃汤

（美容、养肾）

原料:樱桃50克，银耳“100克

调料:冰糖适量

做法:

1.樱桃洗净，去梗；银耳用清水浸泡，洗净后撕成小朵。

2.往锅中加适量清水，放入银耳，大火煮沸，改小火炖至银耳熟。

3.放入樱桃，继续煮10分钟，加适量冰糖调味即可。

樱桃西红柿草莓汁

（滋养脾肾、润肌美容）

原料:樱桃、西红柿、草蓿各60克

调料:柠樣汁20克

做法:

1.樱桃洗净，去梗、核；西红柿洗净，去皮、蒂；草葛洗净，去蒂。

2.将樱桃、西红柿、草莓及适量凉开水一起倒入榨汁机中榨汁。

3.将榨好的果汁倒入杯中，加柠檬汁调味即可饮用。