女性孕前要给身体排排毒

孕前排毒已成为诸多女性备孕中的一项任务。因为体内长期累积的毒素会给孕前及孕期的健康生活带来一定的影响，所以在怀孕前，最好多吃有助于排毒的食物，给孕育胎儿创造一个干净的发育环境。

以下食物可以帮助排出体内毒素：

【动物血】

食用量：每周吃1~2次。

注意事项：购买时注意卫生，避免食用被污染的或经非法加工过的动物血。

【黑木耳】

食用量：每周吃1~2次。

注意事项：有出血性疾病、腹泻的人应不食或少食。

【海藻类（如海带、紫菜等）】

食用量：每周食用2~3次,可以做汤食用，如排骨海带汤、紫菜鸡蛋汤等。

注意事项：吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

【豆芽(包括豆芽和黄豆芽）】

食用量：每周吃1~2次，每次50~100克即可。注意事项：烹食绿豆芽时最好加点醋，可保存营养，同时应热锅快炒，使维生素免致过多破坏。

【莴笋】

食用量：每周吃1~2次，每次100克左右。注意事项：有两类人不适合食用莴笋。一是莴笋苦寒，凡脾胃虚寒者，不宜多吃；二是有眼疾者也不适宜吃莴笋。除通过食物来排毒外，女性还可尝试其他的排毒方法，如运动、精油按摩等，都可以达到一定的排毒效果。建议女性在医生的指导下选择适合自己的排毒方法，给身体来一次全面彻底的排毒。