如何降低铅中毒的概率

男性和女性注意以下事项，可降低铅中毒的概率：

居住：购买远离交通要道的楼盘，尽量不要住在路边，应远离车辆较多的地方。

装修：尽量少用油漆涂料，必须要用的话，尽量选用局品质产品。

生活：不用彩釉餐具I勤洗手，尽量减少染发。尤其要注意的是：铸铁的自来水管，水管等物品中，都含有不同程度的铅，清晨使用自来水时，要先放一会儿，冲去水管中的铅。

饮食：蔬菜水果尽量多冲洗，能削皮就削皮：多吃酸性食物、鱼、肉、蛋、禽及富含维生素的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙的物质，多吃瘦肉，黑芝麻等富含铁的食物，多吃肉类、海产品、坚果，粗粮等富含锌的食物。另外，海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出；大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性，它们都堪称驱铅食品。绿茶中含有茶多酚，可以促进有毒物质包括铅的排出。