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如何降低铅中毒的概率

来源:国医小镇发布时间:2016/6/27
导读:装修:尽量少用油漆涂料,必须要用的话,尽量选用局品质产品。

男性和女性注意以下事项,可降低铅中毒的概率:

居住:购买远离交通要道的楼盘,尽量不要住在路边,应远离车辆较多的地方。

装修:尽量少用油漆涂料,必须要用的话,尽量选用局品质产品。

生活:不用彩釉餐具I勤洗手,尽量减少染发。尤其要注意的是:铸铁的自来水管,水管等物品中,都含有不同程度的铅,清晨使用自来水时,要先放一会儿,冲去水管中的铅。

饮食:蔬菜水果尽量多冲洗,能削皮就削皮:多吃酸性食物、鱼、肉、蛋、禽及富含维生素的蔬菜和水果,如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。不吃或少吃高铅的食品,如松花蛋、老式爆米花,少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙的物质,多吃瘦肉,黑芝麻等富含铁的食物,多吃肉类、海产品、坚果,粗粮等富含锌的食物。另外,海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出;大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性,它们都堪称驱铅食品。绿茶中含有茶多酚,可以促进有毒物质包括铅的排出。

 

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