改掉怀孕不利的喝饮料习惯

【爱喝咖啡、奶茶】

现在的男女青年非常爱喝速溶咖啡和奶茶，这不是好习惯。速溶咖啡和奶茶含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量,增加不孕和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调,性功能障碍等。

20多岁的女青年可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但美国《健康》杂志刊文指出，无论自己如何年轻，都应该从20岁开始“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食，避免环境中的有毒有害物质。

【长期饮用矿泉水】

人们认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉）的污染。

科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成比较大的危险。

女性怀孕前最好还是喝白开水，但煮水的容器要注意定期清洗，不可反复煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。