备孕吃什么好？

备孕食谱：

红糖姜茶

原料：

红糖250克，生姜150克。

做法：

1.将生姜洗净，剁成碎末，加入红糖充分混合。

2.锅中放适量水烧开，放入生姜和红糖，隔水蒸30分钟即可。

TIPS：

分成7份，月经干净后第二天开始每天早上吃一份，用温水冲服。红糖生姜一起泡茶可使经血通畅，可以给卵子提供一个好的生长发育的环境，并供给足够的营养。

猪脊肉粥

原料：

猪脊肉60克、大米90克、香油、食盐、花椒各适量。

做法：

1.将猪肉洗净，切片；大米淘洗干净。

2.锅置火上，放入香油，放入猪肉略炒后加水。

3.放进大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食用。

TIPS：

此粥可防治肌肤干燥，毛发不荣。