准爸妈从孕前3个月开始加强营养

父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供胎儿发育的温床。

怀孕后，除了提供自身机体代谢和消耗所需的营养物质外，还要满足胎儿生长发育需要，并为产后哺乳做好储备。如果准妈妈营养不良，往往会导致婴儿低体重、智力低下，甚至发生先天性畸形。因此从孕前3个月开始，双方应加强营养，改掉不良饮食习惯，改善营养状态。

-----------------------------------小知识------------------------------------

1.受孕前夫妇双方都要保证有充分的营养和睡眠。

2.猫、狗等宠物可能使准备怀孕的女性感染上各种病菌，这可直接传染给胎儿，使胎儿生长畸形，所以孕前不要养宠物。

3.孕前3个月不要吃避孕药至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。