孕期乳房保健注意事项

女性乳房哺育婴儿有重要意义。因此，在孕期必须对乳房进行保健。采取以下措施可保持乳房美观和方便哺乳：

切不可挤压乳房。睡眠时要侧卧或仰卧，不要俯卧，以免使乳房受到挤压。

不要穿过紧的衣服。不要束胸，否则会影响乳腺的发育，甚至会造成乳腺导管的阻塞，使产后乳汁排出不畅，造成乳腺炎。勤洗澡，勤换内衣，保持乳房清洁。常用温开水清洗乳头，用毛巾将乳头擦洗干净，这样既可保持卫生，又可增加乳头表皮韧性，以便将来喂奶时经得起孩子的吸吮。如果乳头内陷，擦洗时可用手轻轻拉出乳头。

如果在孕期乳房出现异样疼痛和外形改变，应及时就诊。如果乳房胀痛，可用手轻轻按摩对侧乳房，两手交替进行。

禁用丰乳霜或减肥霜。丰乳霜和减肥霜都含有一定的激素或药物成分，无端使用会影响乳房正常发育。

要戴松紧适宜的乳罩。既不束缚乳房的正常发育，以便分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形象美。

按摩乳头。将按摩油或按摩膏涂在乳头和乳房上，轻轻按摩，使乳头表皮富有弹性，乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩后，清洗掉按摩油或按摩膏，再涂上润肤霜。

防止出现大小乳房。怀孕期间，由于雌激素增多，乳腺导管出现增生，血量供应增加，乳房内基质增多，脂肪沉积，乳房此时的体积和重量都增大。此时，睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩稍小的乳房。

少刺激乳头。乳头分布有丰富的神经，在怀孕期间乳头更敏感，因此在怀孕期间少刺激乳头，以免刺激其过大增长，同时还可避免子宫的过多收缩，避免流产。

结实乳房。由于怀孕期间脂肪的沉积、乳房的增大，容易造成产后乳房松垂。为减少其松垂，在怀孕期间可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏涂于乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增强收缩力。