产后洗操注意事项

传统观念认为，产妇分娩时失血，分娩后大量出汗，气血两虚，产后洗澡容易感受外邪，因此不主张洗澡。其实这种认识是不符合卫生要求的。

产后皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，乳房还会分泌乳汁，阴道不断有恶露排出，尤其是夏天，短时间内就会出现难闻的气味。不仅产妇本人感到不适，细菌也会乘虚而入，所以需要比平时更讲卫生，保持全身清洁，预防乳腺炎和子宫内膜炎。与不洗澡的产妇相比，产后洗浅者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染炎症的几率明显降低。

如果产妇身体健康，分娩顺利，完全休息好后，完全可以照常洗澡。勤洗澡可保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经的疲劳。淋浴对乳腺分泌乳汁也有一定的促进作用，可以提高乳汁的质量，而且婴儿患鹅口疮的发生率也比较低。

产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚而入。产妇产后洗澡应该做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。

在冬天洗澡时，浴室宜暖，浴水须热，但不要大汗淋漓，汗出太多会伤阴耗气，易致头昏、胸闷、恶心、呕吐等。在夏天洗每时，浴室空气要流通，水温应接近体温，在37℃左右，不可贪凉用冷水，图凉快而后患无穷。产后触冷会导致月经不调、身痛等病。

产妇宜采用淋浴，不宜盆浴，以免污水进入阴道，从而引起感染。每次洗澡时间不要太长，以15~20分钟为宜。

洗澡后，应及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好将头发用干毛巾包起来，不要使头部受风着凉，否则，头部的血管遇冷会骤然收缩，有可能引起头痛。沐浴后若头发未干，不要马上睡觉，否则湿邪侵袭而致头痛。饥饿和饱食后不宜洗澡，洗澡后应吃点东西，以补充耗损的体力。