坐月子护理忌隔着玻璃晒太阳

坐月子不能吹风，于是有的新妈妈为了晒太阳，会在天气晴朗的时候坐在屋子里，拉开窗帘紧闭窗户晒太阳，这样真的能得到充足的光照，促进维生素D的合成吗?

新妈妈坐月子期间需要充足的光照，这样有利于产后恢复，也有利于宝宝的茁壮成长。屋子里封闭过严，会影响光照。有的新妈妈认为隔着玻璃晒太阳和在户外是一样的，阳光照样能穿过玻璃照进屋子里，但是也许你忽略了一点，玻璃将紫外线阻隔在窗户外了，影响了皮肤对紫外线的吸收。

紫外线具有杀菌消毒的作用，而隔着玻璃晒太阳起不到消毒灭菌的功效。没有吸收充足的紫外线，就会影响维生素D的合成，不利于钙质的吸收。维生素D还对改善血色有益，能使肌肤红润健康。

因此，新妈妈晒太阳最好选择在室外，这样有利于新妈妈和宝宝的健康。