新妈妈不宜穿紧身衣物和束腹带睡觉

忌穿紧身衣物

紧身衣能将女性玲珑的曲线很好地展示出来，但是对于刚生完宝宝的新妈妈来说，这种装束并不适合。新妈妈产后肥胖是一种常见现象，减肥也是新妈妈产后的一大任务。但新妈妈可以通过运动来调整形体，而不是通过穿紧身衣来塑造。因为产后穿紧身衣对新妈妈是一种危害。

新妈妈在孕期过度拉伸的腹壁很难在产后立即恢复原有的弹性，骨盆也因怀孕及分娩时被极度捧开难以快速恢复原有尺寸，身体情况的这些变化，使得新妈妈的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。当新妈妈穿上瘦身衣时，胃部受到挤压，胃容量减小，避免了改食过量，暂时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。但是，新妈妈想仅仅依靠紧身衣物减掉瞻肪是不可能成功的。

同时，新妈妈产后穿紧身衣物，不利于血液流畅，特别是易使得乳房受压而患上乳腺炎。

因此，新妈妈不能为了减肥，而选择穿紧身衣，而是应选择略宽松的衣着，贴身的衣服以棉质最好。腹部可以适当用布带束紧，避免腹壁松弛下垂，也有利于子宫的复原，但是束腹带不宜长时间使用。

忌晚上睡觉不摘束腹带

新妈妈生完孩子后，看到肚子上的层层叠叠的肥肉，难免会黯然神伤。这层层叠叠的肥肉是因为女性在怀孕和生育过程中腹肌过度伸张，从而造成产后腰部肌肉松弛，且松弛的腹肌在短时间内没有复原，使得多余的脂肪堆积在腹部，形成腹部隆起下坠。

为了促进腹部快速复原，很多新妈妈会使用束腹带进行塑形。新妈妈产后适当使用束腹带可以帮助机体支撑内脏器官，防止器官下垂。剖宫产新妈妈产后使甩束腹带还可以促进伤口愈合。束腹带的使用因人而异。一般应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，睡觉之前摘下来。

但是有的新妈妈过度依赖束腹带，睡觉的时候也一直戴着：要注意束腹带不宜长时间使用．否则会对新妈妈的身体造成伤害。长期使用束腹带的危害主要有以下几种：

1. 导致血脉不畅，引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等症状。

2. 束腹带勒得太紧，增加腹压，生殖器官韧带的支律力下降，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨。

3. 易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

因此，新妈妈晚上睡觉应摘下束腹带。使用束腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。