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产后减肥月子食谱：苹果莴笋汁
来源：国医小镇发布时间：2016/4/20
导读：莴笋可促进排尿和乳汁的分泌。苹果中的果胶属于可溶性膳食纤维，能加快胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，加快脂肪的代谢。二者搭配榨汁，有利于产后新妈妈乳汁分泌和减肥瘦身。
产后减肥：苹果莴笋汁
【材料】
苹果200克，莴笋叶5克，柠檬30克。
【调料】
蜂蜜适量。
【做法】
1．苹果洗净，去皮、核，切小块；莴笋叶洗净，切碎；柠檬去皮、籽。
2．将上述食材倒入榨汁机中，加入少量凉饮用水，搅打均匀，过滤后倒入杯中，加入蜂蜜调味即可。
【健康月子经】
莴笋可促进排尿和乳汁的分泌。苹果中的果胶属于可溶性膳食纤维，能加快胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，加快脂肪的代谢。二者搭配榨汁，有利于产后新妈妈乳汁分泌和减肥瘦身。
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原标题：产后减肥月子食谱：苹果莴笋汁 
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