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产后美颜月子食谱:薏米雪梨粥

来源:国医小镇发布时间:2016/4/14
导读:薏米富含维生素E,常食可使皮肤细腻、有光泽,改善肤色;雪梨可滋阴润燥。产后的新妈妈食用,有助于美白肌肤、滋阴润燥。


产后美颜:薏米雪梨粥

【材料】

薏米、大米各50克,雪梨1个。

【做法】

1.薏米淘洗干净,用清水浸泡4小时;大米淘洗干净;雪梨洗净,去皮和蒂,除核,切丁。

2.锅置火上,放入薏米、大米和适量清水大火煮沸,转小火煮至米粒熟烂,放入雪梨丁煮沸即可。

【健康月子经】

薏米富含维生素E,常食可使皮肤细腻、有光泽,改善肤色;雪梨可滋阴润燥。产后的新妈妈食用,有助于美白肌肤、滋阴润燥。

【营养专家提醒】

雪梨性寒凉,脾胃虚寒、腹部冷痛的新妈妈不宜饮此粥。

 

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