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产后便秘药膳粥:南瓜粥

来源:国医小镇发布时间:2017/2/28
导读:【功效】润肠通便。适用于产后便秘。



【材料】

南瓜200克,粳米50克。

【制法】

将南瓜洗净后切成细末,备用。粳米淘净后加水适量,用大火煮沸后,改小火慢煮成粥,再加入南瓜末。搅拌均匀后,再煮30分钟即可食用。

【用法】

每日早、晚各1次。

【功效】

润肠通便。适用于产后便秘。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。


 

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