怎样能减少孕吐

不管怀孕后为什么会引起孕吐，准妈妈要相信，一般的孕吐不是病，也不需要求医，不会对胎儿及自身的健康造成危害。缓解这种不适，一要保持心情轻松。心情愉快了，才有信心度过怀孕初期的反应期。

二要保持适量活动。整日卧床只能加重孕吐反应，轻缓的散步，做孕妇保健操等，都可减轻孕吐反应，尤其是饭后应该避免平躺.以免胃酸逆流造成恶心感。

三要注意饮食。少食多餐.多吃富含碳水化合物（如苏打饼干）及蛋白质的食物，避免油腻、辛辣的食物；多喝水，多吃一些应季的蔬菜水果、防止便秘（便秘可加重孕吐反应）。此外还有几种食物是过来人特别推崇的，准妈妈不妨试试看：

一般早晨起床后最容易感到恶心，起床后可以先吃一些苏打饼干，馒头或是面包。

如果医生允许,可服用维生素B₆，可改善恶心感。

喝姜汤吃姜糖，嚼话梅，这些都是传统的可用于治疗恶心呕吐的食物。

-----------------------------------小知识------------------------------------

什么时候用药比较安全

一般在停经后3周以前服用的药物一般不会对胚胎造成影响，所以准妈妈若在怀孕前3周服用了某种药也不要太担心，可以继续妊娠。而过了孕3周，一直到孕5月，胎儿对药物的不良反应会相对敏感很多，致畸药物可产生致畸作用。此时，准妈妈不要服用某些禁忌药。到孕5月以上，胎儿各脏器已基本发育，对药物敏感性相对降低，用药后一般不会出现明显畸形，但也不可掉以轻心，因为还是有可能出现程度不一的发育异常或局限性损害。