准妈妈坏习惯要不得

孕期的保健对胎儿发育起着关键性的作用，而孕妇的一些不良生活习惯也会危及胎儿。除不应吸烟、喝酒、常看电视或常玩电脑外，还应注意避免以下坏习惯：

孕妇迷恋麻将将会危及胎儿，麻将桌上大喜大悲、患得患失的不良心境，加之语言的刺激会使孕妇的植物神经系统过于敏感，体内分泌出现异常，对胎儿的大脑发育不利，出生后婴儿性情执拗，食欲不振，好哭，心神不宁，易发生精神障碍。况且打麻将时，环境多是烟雾弥漫、酒气扑鼻、空气污浊，即使孕妇本人不吸烟，但被动吸烟也足以损害母亲及胎儿。长时间坐姿不变搓玩麻将，会影响孕妇的血液循环，从而直接影响胎儿的大脑发育，加上睡眠和饮食不规律，对胎儿的生长发育都不利。所以，孕妇应戒除玩麻将的嗜好。

准妈妈经常心情紧张会危及胎儿，如果长期处于精神紧张状态，思想负担过重，工作压力过大，情绪不稳定或有焦虑、恐惧心理，不仅对健康十分有害，而且容易引起流产或生出畸形儿。准妈妈一定要保持愉快和放松的心情，适当地进行运动，学习一些缓解压力的方法。对于胎儿来说，妈妈平和愉悦的心情是一种非常好的“营养”。

--------------------------------小知识------------------------------------

家庭是电磁辐射较为集中的场所，孕前女性和孕妇在家中要远离微波炉、电视机和电脑，必要时也可穿着专门用于屏蔽电磁辐射的特殊防护服。