准妈妈自我检测胎动

胎动规律：孕16~20周，大多数孕妇可感到胎动，夜间尤为明显，孕28~34周为胎动最频繁的时期，接近足月时略微减少。胎动一般每小时3次以上，12小时内胎动为30~40次。

正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化。一天之中，早晨的胎动次数较少，下午6点以后增多，晚上8~11点胎动最为活跃。这说明胎儿有自己的睡眠规律，称为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数，个体间的差异很大，有的12小时多达100次以上，有的只有30~40次。巨大的声响、强光刺激或触压孕妇腹壁，均可刺激胎儿活动。

计数胎动的意义：胎动的次数、快慢、强弱等可以提示胎儿的安危。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，小生命在妈妈的子宫里愉快健康地生长着。如果12小时内胎动少于10次，或1小时内胎动小于3次，往往就表示胎儿缺氧，孕妇不可掉以轻心，应立即就医。

如何计数胎动：从妊娠28周开始至临产，孕妇每天上午8~9点，下午1~2点，晚上18~19点，各计数胎动1次，每次计数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。如果每日计数3次有困难，可于每日临睡前1小时计数1次。

将每日的数字记录下来，画成曲线。计数胎动时，孕妇宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中。

测定结果判断：正常胎儿12小时内胎动30次以上，如果12小时内胎动次数少于10次，就表示子宫内缺氧；如果在一段时间内感到胎动超过正常次数，动得特别频繁，也是子宫内缺氧的表现，就应立即去医院检查。如果孕妇自觉胎动显著减少甚至停止，应立即就医，不能等到胎心音消失再去医院。因为胎心音一旦消失，就表示胎儿在宫内已死亡，失去了抢救机会。

-----------------------------------小知识------------------------------------

胎动明显减少或停止是胎儿在宫内重度窒息的信号，此时应立即去医院请医生采取紧急措施，抢救胎儿。