孕妇不宜过多进行日光浴

日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。多晒太阳能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。

但是，一定强度的日光可使皮肤受到紫外线的伤害，孕妇不宜过多进行曰光浴。曰光浴可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重，还可能发生曰光性皮炎（又称曰晒伤或晒斑），尤其是初夏季节，人们的皮肤尚无足量黑色素起保护作用时更易发生。此外，由于日光对血管的作用，还会加重孕妇的静脉曲张。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕六月，准妈妈腹部隆起更加明显，活动更加不便，容易感到疲劳和腰痛。准爸爸要细心留意准妈妈的行动安全，多让准妈妈休息。准爸爸要准备营养丰富的食物，为准妈妈提供更多的营养。一般在此月听胎心，准爸爸可以把耳朵贴在准妈妈腹部听，一起记录胎心跳动情况，同时用手在准妈妈的腹壁轻柔地抚摩胎儿，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育。