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适合孕妈咪十月的食谱
来源：国医小镇发布时间：2016/8/18
导读：【制作】将百合、糯米先浸泡两小时，洗净。
孕十月准妈妈食谱参考：
耱米百合粥
【原料】百合100克，糯米100克，红糖50克。
【制作】将百合、糯米先浸泡两小时，洗净。
将泡好的百合、糯米入开水锅内熬煮成粥，再加适量红糖入锅，搅匀煮开即可。
【特点】清香可口。
【功效】清心安神。
凉拌苦瓜
【原料】鲜苦瓜100克，盐、香油各适量。
【制作】将鲜苦瓜去皮和子，洗净，再用凉开水冲洗一下，切成薄片，用盐、香油调拌。
【特点】味苦清淡。
【功效】清热解毒，止渴除烦，可预防妊娠期糖尿病。
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原标题：适合孕妈咪十月的食谱 
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