中医常用的益气养血食疗方

可参考以下食疗方：

红枣木耳汤

【原料】

红枣15个，黑木耳15g。

【做法】

用水将红枣和黑木耳泡发，共放碗中，加冰糖和适量的水，放于锅中蒸1小时，喝汤吃木耳和枣，每日2次。

【功效】

滋阴补血。

红参花生汁

【原料】

干红枣30g，花生米60g。

【做法】

1.先将红枣用水泡发，花生米略煮去皮。

2.再将泡发的红枣和花生皮同放在锅内，加入煮花生的水，用小火煮30分，捞出花生皮，加红糖30g，待糖溶化后，收汁服用。

【功效】补血。

胎盘粉

【原料】

胎盘一个。

【做法】

将胎盘用火焙干后研细末，每日早、晚各服20g。

【功效】

益肾填精。