孕中期旅游应注意的事

进入孕中期，胎儿情况稳定，此时可以安排一些适当的旅行。但外出难免会对准妈妈存在一定不利因素，所以准妈妈旅行时，应做好多方准备，确保旅途安全。

孕期旅行注意五件事

1、制订合理的旅行计划

行程安排上一定要留出足够的休息时间。若行程难以计划和安排，有许多不确定的因素，还是不去为好。

2、途中要有人全程陪同

最好由准爸爸、家人或好友等熟悉的人陪伴前往。

3、随身携带药品

适宜准妈妈服用的常用药品都要带上，如果身体有特殊情况，旅行前一定要咨询医生意见。一些治疗外伤的药水、药膏、创可贴等可以酌情携带，但一定要了解是否适合准妈妈。

4、运动量不要太大或太刺激

例如，不要玩过山车、自由落体、高空弹跳等，如果是爬山，不要选择坡度较陡、难于行走的地方，应以修身养性、轻微适量运动为衡量标准。

5、旅途中随时注意身体状况

若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀等，应立即就医，不要轻视身体上的任何不良症状，以免错过最佳诊治时机。

旅途中的衣食住行

旅途中准妈妈的衣食住行需要注意以下几方面：

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，也可带上帽子、围巾等，以预防感冒；若所去地区天气炎热，遮阳帽、防晒油不可少；多带一些纸内裤可以应急。

食：避免吃生冷、不干j争的食物，以免造成消化不良、腹泻等突发状况；奶制品、海鲜等食物容易变质，若不能确定是否新鲜，最好不要吃。

住：避免前往海岛或交通不便的地方；蚊蝇多、卫生差的地区不可前往。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带，而且要在落座前找好洗手间的位置；不要搭坐摩托车或快艇；登山、走路不要太费体力，一切量力而为。