准妈妈如何挑选床上用品

好的睡眠可以使母体得到保护，从而少生病，继而对胎宝宝也大有好处。好的睡眠质量跟睡眠环境的舒适度是分不开，因此，选择一套好的床上用品给准妈妈也是必不可少的。

1、枕头：以9厘米高为宜。枕头过高会迫使颈部前屈而压迫颈动脉，颈动脉供血受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。

2、棉被：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物做被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。

3、蚊帐：蚊帐可避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，过滤空气。有利于准妈妈安然入眠，并使睡眠加深。

4、床褥：床褥太软，孕妇深陷其中，会造成翻身不便，也会影响睡眠效果，加重疲劳感，对准妈妈和胎宝宝都不利。这样的睡眠既不能消除疲劳，又影响了孕妇的生理功能，甚至可能引起一些不良的后果。因此，孕期适宜睡木板床，垫有一定硬度的床褥，以躺下时不致凹下太深且不影响翻身、感觉舒适为宜。

小贴士：准妈妈不可用电热毯取暖，电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育阶段的胎宝宝可能存在潜在危险。准妈妈如果想使用电热毯取暖，最好提前打开，在睡觉时关掉，并把电源插头拔掉。