准妈妈外出购物要注意什么

逛街走路等同于散步，也是一种很好的锻炼。进入孕4月之后，准妈妈的身心日渐稳定，只要一切健康，出门购物是没有问题的。但在出门逛街的时候，准妈妈要注意：

1、不要选择人流高峰期逛街。准妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人少安静处休息一会儿。

2、最好有家人陪伴。平时出行逛街最好也有家人陪同，家人不仅可以帮忙提重物，还可以保护准妈妈的安全。

3、购物时间不宜过久。每次逛街最好不要超过两小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。逛街购物要有计划，预先列好清单，买齐所需物品之后就离开人多的场所，减少在一些拥挤场所的逗留时间。

4、在气候恶劣（寒潮、大风、大雨、大雾）时，不要上街购物，以免因身体笨重及不便而发生摔伤或扭伤，或因滑倒而引起流产或早产。在流感和其他传染病流行时，也不要到人群过于拥挤的地方去。

5、物归来及时换洗。逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

小贴士：准妈妈最好不要去刚装修完毕的商场或商店，以免接触到装修材料产生的化学污染物。