如何呵护孩子娇嫩的肺脏

家长们可能发现了，孩子越小，越容易患感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等呼吸疾病，这是小儿“肺常不足”的生理特点决定的。中医认为，肺为娇脏，难调易伤，而小儿肺脏更为娇嫩，抵御外邪的功能较弱，当外邪入侵时，肺也就成了最容易受伤的脏腑。所以，家长要想孩子少生病，呵护好孩子的肺至关重要。

中医讲“肺为娇脏”，《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人需要不停地呼吸，维持生命活动。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敌人，知己知彼，才能高效护肺。

肺最怕什么

肺是很娇贵的，它又通过呼吸道与外界直接相通，极容易受周围环境的影响，所以，要想保护好是很不容易的。不过，如果我们知道了肺怕什么，知己知彼，就能事半功倍了。

肺怕热

肺受热后容易出现咳嗽痰黄、气管炎、肺炎、鼻出血、大便干等病症。

肺怕寒

肺通过口鼻与外界相连，寒邪最容易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸系统疾病。

肺怕燥

肺喜润恶燥，干燥的气候最易耗伤津液，使孩子出现口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等肺燥症状。

肺怕脏

肺为清虚之脏，雾霾、烟雾、油烟等都含有大量有害物质，如果通过呼吸进入肺泡，会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，对呼吸系统危害极大。

肺怕悲、忧

悲为肺之志，人在悲伤忧愁时，最容易影响肺的宣发功能，使肺气抑郁，郁久化火，形成肺热。

肺怕大便不通

中医认为肺与大肠相表里，大便通畅有利于肺气下行，比如孩子肺热时，若大便不通，热毒就不能下泻排出，肺热症状就会加重。所以，让孩子养成定时排便的习惯，预防便秘对保持肺气宣通十分重要。

雾霾天，如何护好孩子的肺

如今，空气污染严重，雾霾天经常出现。大家都知道，雾霾对人体的危害很大，尤其是对呼吸系统的伤害最大。中医讲，肺为娇脏，小儿脏腑则更为娇嫩，肺常不足，抵抗力差，容易受外邪侵袭而致病。从西医角度讲，孩子的呼吸系统发育还不完善，肺泡数目直到8岁时才能达到成人水平，且呼吸道免疫球蛋白分泌量较低，局部免疫功能差，对外界不良因素的反应更敏感，受到雾霾的侵袭后，很容易导致感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病。所以，当出现雾霾天气的时候，家长一定要注意护好孩子的肺。那我们应该怎么做呢？

做好卫生：雾霾天从外面回来大人、孩子都应该及时洗手、洗脸、换衣服，清除掉附着在身上的有毒物质。

做好防护：雾霾天尽量不要带孩子外出，即使必须带孩子出门，也要戴好口罩，做好防护。

少开窗：雾霾天最好在上午10点和15点前后开窗通风，此时空气质蛋相对较好，但开窗时间不宜过长。

清淡饮食：给孩子多补水，多吃润肺的新鲜蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油炸、肥甘厚味的食物，以免生痰生湿。

适当保暖：给孩子穿衣盖被要适度，给孩子穿得太厚、盖得太多，反而
容易上火、感冒。

适度锻炼：天气好时，多带孩子进行户外运动，在阳光下跑跑跳跳，既能补充维生素，还能提高抵抗力。