如何护理感冒的孩子

孩子经过及时治疗后，通常感胃症状会有明显的缓解，这时家长切莫掉以轻心，要采取一定的措施来巩固疗效，否则感冒极易反复，使孩子的抵抗力更低，体质更差。

生活起居护理的要点

感冒患者应适当休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，不要熬夜。 

注意保持室内空气新鲜，雾霾天也应定时开窗通风，感冒流行季节可用醋熏蒸法进行室内消毒，每立方米空间用食醋5〜10毫升，加水1〜2倍，稀释后，加热蒸熏2小时，每日或隔日1次。

注意气候的变化，及时添减衣物，避免受寒、淋雨或中暑，夏季也不可过分贪凉。

适当运动，以增强体质，出汗后及时更换干燥、洁净的衣服，以免再次受邪。 

调芳饮食，促进感冒康复

饮食清淡，忌吃滋补、辛辣、油腻、甜點、酸涩等食物，如羊肉、鱼虫下、人参、桂圆、油炸食物、肥肉等，这些食物都不利于消化或风寒、风热的发散。

多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、猪瘦肉、鸡肉、鱼肉等。肉食取好用清蒸的方法，蛋白质更容易吸收，其中的氨基酸能促进细胞新陈代谢，増强人体对感冒病毒的抵抗力。

多吃维生素C含量高的蔬果，如疲菜、西蓝花、番茄、猕猴桃、柑橘等。维生素C能增强免疫功能。

感冒后期应增加健脾补肺，调补正气的食物，如红枣、银耳、芝麻、木耳等。

多喝水，可稀释呼吸道分泌物，缓解病情。