宝宝怎么进行日光浴

室外空气比室内空气新鲜，含氧量高，宝宝常到室外呼吸新鲜空气，进行空气浴，不仅能使宝宝的皮肤得到锻炼，而且可以增强抵抗力，减少和防止呼吸道疾病的发生，有利健身。

宝宝出生后2~3周，就要让其逐步与外界空气接触。在夏天要尽量把窗户和门打开，让外面的新鲜空气在室内自由流通。在春、秋季，只要外面的气温在18℃以上，风又不大时，就可以打开窗户。就是在冬天，在温暖的时刻，也可每隔一小时打开一次窗户，每次5~8分钟，以流通空气，让宝宝呼吸到新鲜空气，有利于宝宝的生长发育。

宝宝在逐渐适应室外空气后，从第3个月起可以做日光浴。日光浴有促进血液循环、强壮骨骼和牙齿生长的功效，并能增加宝宝食欲，帮助睡眠。

做日光浴须循序渐进，刚开始时可选在中午阳光照射充足的房间，打开窗户晒太阳（隔着玻璃的日光浴达不到效果），每天一次，每次晒4~5分钟，持续2~3天。适应后，再让宝宝到户外做全身的日光浴，时间最长不超过30分钟。最好每天晒晒太阳，对宝宝更有好处。做完日光浴后，要给宝宝喂些水或果汁。

进行日光浴时要注意的事项：

1.不要让阳光直射到宝宝的头部，特别是眼睛，注意把头部置于阴凉处或者给宝宝戴上帽子。

2.只可以在宝宝身体状况良好的时候做日光浴，在宝宝身体状况不佳或者生病时，不要勉强。

3.夏天直射的阳光对宝宝来说刺激过强，做日光浴时要避免阳光直射。