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冬季刮痧你不知道的要点 足部刮痧多久合适

来源:发布时间:2016/1/21
导读:刮痧是一种非常好的养生方式,而刮痧的部位也是多种多样的。比如足部刮痧就有着很多的好处。那么足部刮痧的注意事项有哪些呢?今天小编就给大家讲讲冬季刮痧里你不知道的要点。脚不只是运动行走的器官,还与人体各部器官有着十分密切的联系,中医学专家认为足部是人的第二心脏…

冬季刮痧你不知道的要点 足部刮痧多久合适

刮痧是一种非常好的养生方式,而刮痧的部位也是多种多样的。比如足部刮痧就有着很多的好处。那么足部刮痧的注意事项有哪些呢?今天小编就给大家讲讲冬季刮痧里你不知道的要点。


脚不只是运动行走的器官,还与人体各部器官有着十分密切的联系,中医学专家认为足部是人的第二心脏。所以有“人老先老腿,有病脚先疼”的说法。


足部反射区保健按摩疗法对人体健康的独特疗效。他已经有五千多年的历史,是我国传统医学中的珍贵遗产。


足部刮痧按摩的注意事项


要保持室内温度,冬天要注意足部暴露皮肤的保暖,操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹,尤其避免凉风直吹足部皮肤。


受术者需在饭后半小时以后方可接受足疗。


施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度,不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者,力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者,力度应轻柔。


施术者应与受术者经常保持交流,或随时观察受术者的表情等变化,应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象,并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等,既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应,又不致使手法太轻或过重,为正常状态。


少数受术者在接受刮痧按摩后,足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉,均属于正常现象。


操作结束后(半小时内),让受术者饮用温开水或温矿泉水300~500毫升为宜。


施术者应在操作前后进行手部清洁与消毒,以防止病菌交叉感染。


足部刮痧按摩的作用原理


疏通经络气血


经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。


经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。


增进血液循环


血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。


健康人都有一双脚,但您是否有想过脚承受着多大的压力?每走一步,一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。


平均每一天,您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。


脚在人体中距心脏最远,假使脚部末梢循环产生障碍,极容易引起血液循环不畅,进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。


进行足部刮痧按摩,可以使足部的血液循环顺畅,增进浑身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运行。


调节神经系统


神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍及人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着非常重要的作用。


神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。


神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。


足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,会使相更应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。


刮痧最佳时间


刮痧多长时间一次合适呢


每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。初次治疗刮痧时间应适当缩短。


体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天,原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。


 

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