气功疗法是通过气功锻炼来达到治疗某些疾病的目的，它既是中国的精粹，更是一种传统的保健养生方式。那么气功疗法到底能起到哪些功效作用呢？练气功能 ...[详情]

1、预备式本式是以松静自然的态势，两脚与肩等宽平行站立，头正颈直，下颏微收，竖脊使得周身中正，诱导气机上升营养脑神，使神主宰全身活动之机能增 ...[详情]

五禽戏的内容主要包括：虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。（1）虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身 ...[详情]

（1）五禽戏与手三阴阳经人体的十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系 ...[详情]

现代医学研究证明，五禽戏是一种十分有效的锻炼方式，经常练习五禽戏能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能及调节功能，有利于神经细胞的修 ...[详情]

1、松静自然松静自然，它是练功的基本要领，也是最根本的法则。松，是指精神与形体两方面的放松。放松是一种锻炼过程，使形体、呼吸、意念达到轻松舒 ...[详情]

八段锦功法在吸收传统功法精髓的同时，又体现了时代特色，它博采众长，凝聚了各方面专家学者及各学派的辛劳，是集体智慧的结晶，是对中华民族传统文化 ...[详情]

八段锦的动作设计，主要是针对相应的脏腑或病症的防治保健与治疗的需要，习练时宜柔，宜缓，呼吸要匀细深长。主要以伸展、前俯、后仰、摇摆等动作，分 ...[详情]

练习易筋经前，首先要注意一些事项，以期达到理想效果，并且避免对身体不必要的伤害。1、精神放松不论练习何种功法，都要求精神放松，心平气和，排除 ...[详情]

太极拳注重对形体的锻炼，不仅能增强体质，而且对人的心理健康有着积极的影响。[详情]

易筋经作为古代传统养生气功法之一，养生价值是毋庸置疑的，无论导引还是练气，都至简至易，完全立足于人体的生理功能和祖国中医理论的基础，遵循古人 ...[详情]

八段锦据传起源于北宋，至今已有800多年的历史。古人把这套动作，比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。其动作舒展优美，祛病健身，效果极好。[详情]

华佗认为：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。”[详情]

练气功能提高人的免疫能力。气功练到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。[详情]

中国气功的理论基础是经络、穴位、气血学说。经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象，可以简单而形象地解释为：经络是气血运行的通道，穴位是气血运行 ...[详情]

中医气功——自养其身如果说利用外界因素来调整机体的状态，达到预防和治疗疾病的目的为外部疗法的话。那么，已被人类所重视的气功疗法，则在于充分利 ...[详情]

气功是基于中华传统文化的人体生命整体观，通过调心、调息、调身的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使身心臻于高度和谐的技能。 气功养 ...[详情]

八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功法分为八节，故称八段。“锦”是古人以锦缎喻其精美。八段锦起源于宋代，在明、清代逐渐发展。比较详细的记载见 ...[详情]

气功养生中的很多功法对身体健康起到了强化的作用，现在介绍一下五行相应功的练习方法及作用。五行相应功，在六字气的基础之上，进一步强化五脏功能， ...[详情]

气功养生之体质虚弱锻炼法的练习，可以有效改变人体的体质虚弱，现介绍如下： 1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺 ...[详情]

气功养生守气养神法的练习方法是： 首先采守宇宙浩然之气。每天早晨，特别是每月的初一，初二，初三，十四，十五，十六这六天，选择空气新鲜的地 ...[详情]

中医气功疗遗精症：精液遗滑一般称为“遗精”。就是睡眠时间精液外泄的一种疾病，在临床上可分为有梦和无梦两类。有梦而遗的叫遗精，无梦而遗的叫滑精 ...[详情]

真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。本功法根据《黄帝内经》的理论， ...[详情]

五官的气功养生方法一、耳的气功养生方法耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳 ...[详情]

气功的养生作用有哪些？现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生 ...[详情]