利用精油月经痛

【症状】了解月经痛的类型对症治疗

月经期出现的腹痛、腰痛、头痛、恶心呕吐、眩晕等症状如果给日常生活带来了严重影响，则可视为月经困难症。在这些症状的背后有可能隐藏着子宫肌瘤或子宫内膜炎这样的疾病，但主要的原因我们将在下一段落里详细说明。另外，如果对月经痛的心理防范意识过强会加剧疼痛，因此精神要素也是使症状恶化的要素之一。

月经痛的主要原因有三个，第一个是前列腺素引起的疼痛，当前列腺素从子宫内膜排出的时候会使子宫收缩，因此会使人感觉疼痛。

第二个是盆腔的血液流通不好造成的瘀血所引起的疼痛，如果是瘀血的话可以用热敷的办法缓解疼痛。

第三个是肠痉挛所引起的刺痛。在月经前肠蠕动幵始变缓容易发生便秘，月经来临以后黄体激素的分泌量减少肠胃突然蠕动，就会出现腹泻或是反复强烈腹痛的现象。

只要弄清楚自己是属于哪种原因的月经痛从而对症下药的话.就可以缓解疼痛。还有一部分患有月经痛的女性属于三种原因重叠的情况，症状非常严重。

【应对方法】不仅镇痛而且可以缓解症状的自我调养法

一定有很多女性尽管月经痛得很厉害，但是仍然能忍着不吃镇痛药。如果疼痛给日常生活带来影响的话还是建议服用镇痛药，并且不要等到非常疼痛的时候再服用，那样镇痛效果不好会加大服药剂量，最好是在刚刚感到疼痛的时候服药。

在服用镇痛药以外，再加上下腹部的芳香调养的话，在很大程度上能够缓解疼痛。盆腔瘀血可使用罗马洋甘菊、香紫苏、甜橙等精油，肠痉挛可使用薰衣草精油。这些精油都有放松肌肉的效果，可以防止因肌肉紧张带来的疼痛症状的恶化。另外使用这些精油进行芳香浴，可以起到舒筋活血的效果。

缓解疼痛和焦躁的香薰

材料：

薰衣草精油…………2滴

香紫苏精油…………1滴

方法：

在香薰灯等容器中滴入精油，让香气飘满房间。

温馨提示：

伏案工作时也可以用装了热水的马克杯做简易的香薰，如果在睡前有时间的话做一下香薰效果更好。

缓解疼痛的芳香调养

材料：

甜橙精油…………1滴

佛手柑精油…………1滴

甜杏仁油…………10ml

方法：

在基础油中滴入纯精油，制成按摩油。取适量的按摩油涂至腹部轻柔按摩。

温馨提示：

也可以选择有镇痛作用的罗马洋甘菊精油。