指柔穴位，帮你对付各种鼻炎

现如今，越来越多的人正备受鼻炎的困扰，特别是到了寒冷的季节，鼻炎更是成为让人们头痛的问题。因为在换季的时候，往往是鼻炎髙发的时期。其实，我们只需要掌握一些有效的穴位按摩方法，并且通过相应的穴位刺激，就可以起到减缓和治疗鼻炎的目的。

下面，我就为大家介绍几种能够有效治疗慢性鼻炎的穴位按摩方法。当然，我们在按摩的时候最好能够采取坐立的姿势，而且按摩时要全身放松，呼吸平和，按摩的次数则可以根据病情来具体决定，如果病情较轻，那么建议早晚各按摩一次即可。如果病情较重，我建议增加一次，即早、中、晚各按摩一次，只要坚持按摩，相信一定是可以治愈鼻炎的。

1.推拿鼻梁

先把双手搓热，尽量让双手热一些，之后再用双手的指肚加紧鼻梁的两侧，并且顺着鼻梁向上推，一直推到发迹边沿的神庭穴为止，紧跟着再向下推到鼻翼旁，推得速度要快一些，上下来回设定为一次，建议推100次左右，最好能够让鼻腔出现发热的感觉。

2.按压“三穴”

（1）迎香穴。这个穴位位于鼻翼的两侧，可以用双手的指肚按压该穴位，使用的力度要适中，按压1分钟左右，直到鼻子出现酸痛感为止。

（2）揉搓鼻准。鼻准也就是我们经常说的鼻子尖。用双手中指的指肚加紧鼻子的鼻尖，之后用力揉搓，大约一分钟即可，直到鼻腔内出现火热感为止。

（3）热掌拂面。在按摩完以上两个穴位之后，把手掌搓热，按在面部，之后再用双手同时用力，从上到下反复的搓揉。我建议大家搓揉的次数越多越好，要让鼻子和脸部都感觉到温热。

假如是过敏性鼻炎，那么按摩的方法就不一样了。因为过敏性鼻炎的主要症状是鼻塞、鼻痒、流鼻涕（水样）、打喷嚏、嗅觉下降等，特别是在早晨和换季的时候，症状会明显加重，此时我们只需要按摩以下几个穴位，就能够有效地治疗过敏性鼻炎。

1.按揉迎香穴，方法同上。

2.按揉鼻通穴。鼻通穴位于鼻子的两侧，鼻唇沟的上端尽头，按揉鼻通穴直到鼻通，即可。

3.按揉印堂穴。印堂穴位于眉头两点连线的中点。按揉印堂穴，能够促进局部预热，也能够达到通鼻窍的效果。

除此之外，我们还可以经常捏鼻、擦鼻，这些动作都可以有效促进鼻部血液的流通，并且改善局部的血液循环，达到通鼻窍的效果。

当然，在鼻炎中，还包括一种疾病，就是鼻窦炎。这也是鼻科的常见疾病，它主要是因为鼻窦黏膜的急、慢性化脓性炎症所致。病情严重的患者不仅会影响鼻窦黏膜的健康，而且还会累及到骨质，从而引起周围组织和邻近器官出现并发症，而且慢性鼻窦炎想要治愈是非常困难的。

总而言之，鼻窦炎对于我们身体的伤害是非常大的，会引起头晕、头痛、失眠、健忘等症状，而且鼻窦炎患者很容易乱发脾气，还可能会导致周围组织发炎，如中心性视网膜炎等，这将严重影响到我们正常的工作和生活。

其实，鼻窦就好像是我们呼吸道的卫兵，一旦卫兵出现了问题，自然就会殃及我们的呼吸系统，甚至还会危及周围的其他组织，比如大脑、眼睛，甚至生命。而且鼻窦炎经常发生在年轻人的身上，对其今后的生活影响更大，因此发现鼻窦炎一定要及早治疗，下面我就为鼻窦炎患者介绍几种简单可行的按摩方法。

1.额窦反射区按摩。额窦在五个脚趾的末端，刚好位于脚趾甲下方。要从下往上进行按摩。

2.鼻子反射区按摩。位于双脚大脚趾骨原末端的地方。按摩的时候要扣住體的末端进行滑动按摩。

3.胸部淋巴腺。位于脚背大脚趾、食趾甲之间的凹陷处。按摩的时候，要从外侧向后跟的方向推。淋巴液位于淋巴腺内，主要是负责血管之间的连接问题，也可以在肠内吸收脂肪、运送脂肪。淋巴球有吞噬细菌、增强免疫力的功能。

4.上身淋巴腺。在脚内侧，踝关节上方的位置。我们用手触摸这个位置，会有凹陷感。按摩的时候，应该从内向外推。按揉上身淋巴腺能够缓解肚脐以上器官的发炎现象，达到消炎止痛的效果。

我建议大家可以把上述按摩方法结合起来，每天做三次按摩保健工作。在按摩的时候，精力要集中，力度也要掌握好，而且要坚持不懈。当然，你也可以根据自己所出现的鼻炎的种类进行按摩，通常一个月左右就能见效，特别是对于过敏性鼻炎、慢性鼻炎的效果更加显著。