中膂俞穴→益肾温阳

【名解】中，与外、与旁相对，指体内；膂，脊骨也；俞，输也。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，该穴名意指脊骨中的气化之气，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名。

【精确定位】在骶部，当骶正中脊旁1.5寸，平第3骶后孔。

【简易取穴】两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘，往下推4个腰椎骨，旁开2横指处即是。

【功效主治】调理下焦，益肾温阳。适用于泄泻，疝气，糖尿病，脚气，腰脊强痛。

【配伍治病】配大敦治疝气。

【按摩手法】用中指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能养护腰部，温补肾气，还可治疗不孕症。