放松是最好的养颜，抗焦虑药膳方

焦虑症是女性更年期比较常见的一种症状，给女性朋友和周围人的生活都带来了一定的影响。所以，大家对于女性更年期焦虑症怎么治疗这个问题比较关心。对于女性焦虑症的治疗，最重要的就是要控制紧张和焦虑的情绪，保持心情愉快，在饮食方面，更要多加注重。

【海带绿豆粥】

材料|海带、绿豆各30克粳米100克

调料|白糖适量

做法|先将海带放入清水中浸泡片刻，捞起，洗净，切碎；绿豆浸泡后洗净；粳米淘洗干净，浸泡半小时。将粳米、绿豆、海带一同放入锅中，加适量清水，共煮为粥。粥成后，加入适量白糖即可。

用法|随量食用。

功效|本方具有消暑解毒、利水泄热的功效，可缓解焦虑情绪。

【酸枣仁小麦粥】

材料|酸枣仁30克，小麦60克，粳米100克，大枣6颗

做法|粳米洗净，浸泡半小时；将酸枣仁、小麦、大枣洗净，加适量水煮至沸腾，取汁去渣：，加入粳米同煮成粥即可。

用法|早晚服食。

功效|本方养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁、精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗等症。

【瑰花烤羊心】

材料|鲜玫瑰花50克，羊心50克调料丨盐适量

做法|将鲜玫瑰花放入铝锅中，加盐、水煎煮10分钟，放凉备用；将羊心洗净，切成块，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。

用法|边烤边食。

功效|本方补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。