要想皮肤恢复水润，日常护理要注意什么

要想皮肤恢复水润，日常护理要注意什么

      注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度

      为缓解皮肤干燥，我们要设法提高室内湿度。一般来说，空气湿度保持在 50%以上对皮肤最好。如果低于50%，有条件的情况下可用加湿器来提高室内的 空气湿度，也可以在室里挂湿毛巾或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。

      做好日常皮肤管理： 

1.在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁趺品配合温水洗脸，有时也 可只用清水洗脸。
2.护肤品应选择刺激性低、滋润度高、功能上具有保湿的乳液或乳霜。 

3.可选用适合干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷15~30分钟即可。 

4.尽量少化妆，出门注意防晒。
5.洗澡时间不宜过长，水温保持在39%左右；不要经常搓澡，以免破坏皮肤表 面的皮脂膜；可选用中性或弱酸性，不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液；洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品。
      加强体育锻炼，健脾养肺促进气血通畅

      皮肤干燥的女性最好坚持适度的运动锻炼，如选择散步、骑车、体操、慢 跑、跳绳等，简单易行，日常也能坚持做，运动的程度以全身稍微出汗为宜，可以健脾养肺，促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，有助于滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。

      生活规律，放松心情 

工作疲劳、睡眠不足等不仅有害身体健康，还会使肌肤失去活力，出现肌肤粗 糙、干燥的现象。所以，保持规律生活，劳逸结合，不熬夜，对改善皮肤干燥很重要。