油光满面多是脾胃湿热

油光满面多是脾胃湿热 

      日常生活中，有些人皮肤特别爱出油，有些女性控油的护肤品用了不少，而且早上还用了散粉来防止肌肤出油，但是到了中午就又满面油光了。这种情况不仅仅是让自己不舒服，而且还会给他人留下不好的印象。如果控油去油不及时，还会长痘痘，那才真是让人恼火。那么，怎么才能有效控油呢？单纯靠外用的控油护肤产品明显是不行的，因为许多“大油脸”的根本是脾胃湿热。
      脾主运化水湿，若脾气虚便不能运化水湿，湿浊在体内停留，久了就会阻滞气机。气机堵在局部不动，淤久便会化热，所以湿热蕴结在脾胃，反映在脸上就是油光满面。除了满面油光之外，脾胃湿热还表现为胃脘痞满、口甜口腻等。
      所以，面部出的所谓的“油”，其实就是中医里面的湿热之气。要去油，我们就要从根源上考虑，对于湿热患者，只有除湿、去热，才能真正改善由此带来的油脸问题。

从根本上去油要这么吃
      脾胃湿热和我们的饮食习惯脱离不了关系，比如我们常说的“鱼生火，肉生 痰，白菜豆腐保平安”，意思就是说油腻的食物容易生湿生热，清淡的食物对身 体才最好。所以，脾胃湿热的女性在饮食上要多加注意。
1.多吃一些健脾清热利湿的食物，如红豆、薏米、豆芽、冬瓜、木瓜、山药、苦 瓜等。
2.戒酒，酒为熟谷之液，性热而质湿，过量饮酒必助阳热、生痰湿，酿成湿热。

3.少吃肥腻食品、甜味食品，以保持良好的消化功能，预防湿热。

最棒食材：

      中医认为红豆味甘、酸，性平，《本草纲目》中记载，红豆“可消热毒，散恶血，除烦满，通气，健脾胃，利水消肿”。可与薏米、鲫鱼、苦瓜等清热利水的食材搭配食用，效果更佳。

学做食疗方：

配方：红豆30克，薏米30克。
做法：将上述食材洗净后，放入锅内，加适量水，文火炖煮30分钟后取一半汁液，再炖30分钟后倒出剩下的汁液，将两次的汁液搅匀。 

用法：温饮或凉饮。
功效：健脾利湿，清热解毒。