三款抗辐射药膳方

在使用电脑的过程中，由于存在大量的辐射，会让皮肤变得松弛，肤色变暗且会出现细纹。因此，平时长时间使用电脑的女性，在工作之余应尽量避免接触电脑另外，在日常饮食中，可多吃有抗辐射功效的食物。

紫菜瘦肉汤

材料|紫菜20克，猪瘦肉100克调料|盐适量

做法|将猪瘦肉洗净切块，与紫菜同煮成汤，加适量盐调味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|紫菜中含有硒，能抗辐射、抗突变、抗氧化。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。

大蒜冰糖水

材料|大蒜30克调料|冰糖川克

做法|将大蒜剥掉皮，捣烂，放入锅中，加入适量清水，稍煮片刻，加入冰糖，续煮至冰糖溶化即可。

用法|代茶饮用，可重复冲泡。

功效|大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

红苋菜汤

材料|红苋菜200克

做法|将红苋菜洗净、切碎，放入锅中，加入4碗水，大火烧开后转小火煎至1碗时，取汤液饮用。

用法|温服，每日2~3次。

功效|本方具有益气补血、清热利湿、凉血止血、止痢的功效，常服用可减少电脑辐射损伤。