女人心情好最美，调理抑郁药膳方

抑郁症又称忧郁症，是一种常见的心境障碍疾病。典型的临床表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，严重者可出现自杀念头和行为。因此，一旦发现有意志消沉、抑郁的现象，就应积极进行治疗，以下几道抗抑郁食疗偏方，希望能助您摆脱烦恼。

果仁巧克力

材料|巧克力100克，杏

做法|将杏仁、花生仁切碎，铺在烤盘上入烤箱，以150℃约烤3分钟，至果仁碎稍变黄并有香味溢出即可。将巧克力切细碎状，以隔水加热的方式溶化成巧克力酱，但温度不要超过40℃。将果仁碎倒入巧克力酱中拌匀，倒入模具中待其冷却凝固即可。

用法|心情郁闷、烦躁时可食用。

功效|本方具有抗抑郁、兴奋神经的效果。

莲子桂圆百合汤

材料|莲子、桂圆肉、百合各20克

调料|红糖适量

做法|莲子洗净，去心；桂圆肉、百合洗净；将上述材料放入锅中加适量水，约煮1小时后，加入红糖拌匀即可食用。

用法|每晚1次。

功效|本方养心安神，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，还对治疗失眠有良好的疗效。

蒸百合枸杞

材料|百合150克，枸杞100克，蜂蜜适量

做法|将百合、枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水煎煮至沸腾，转小火续煮一会儿，关火，稍冷却后加入蜂蜜调味即可。

用法|每晚临睡前食用50克。

功效|本方具有补肾养血、清热除烦、宁心安神的功效，适于忧郁症患者服用，常食还可美容养颜。