每天喝杯猕猴桃汁，再也不怕长晒斑

晒斑，顾名思义，也就是太阳晒出来的斑。晒斑形成的主要原因是紫外线的过度照射，即阳光造成的光老化。一般肌肤在经受烈日的暴晒后几个小时，晒伤的肌肤就会清晰肉眼可见，并呈现出红色的斑点。但会根据肤质情况及日照肌肤受损的情况，斑点会呈现出不同颜色，浅红色、红色，甚至为深红色。并可能略有些突起，初呈现出椭圆形，而过几日后椭圆形就会变成零碎的棕色斑块。而晒斑发生的部位不仅仅是脸上，同时胳膊、大腿、背部露在外部的肌肤都有可能出现晒斑的问题。

例子：

小敏是一名大三的学生，性格外向活泼，大大咧咧的她就像个男孩一样，常常与男孩子们称兄道弟。小敏平时对自己皮肤上的问题也不在意，常常都是洗完脸就直接出门，但小敏皮肤却一直都挺不错。这让懒惰的小敏就更加得意，她还说这样倒是省下不少的护肤品的钱呢。有一次小敏班里组织了一次毕业旅游，那个时候正值夏季，阳光强烈，小敏也是素颜朝天，连最基本的防晒工作都没做好，就跟着同学肆无忌惮地在海边玩耍，为期一个星期的毕业旅游很快结束了，小敏回到家，连她的爸爸妈妈都快认不出来了，因为皮肤被晒出了浅红色的斑块，严重的地方还脱皮、起水疱，到后来，浅红色的斑块就变成黑色的，由椭圆形变成了分散的棕色斑块，这可吓坏小敏的爸妈了。小敏自己也大惊失色，马上要她的爸妈带她去看医生，由于她的妈妈经常都会到这来开偏方，所以就急忙带着小敏来到我的诊室。

小敏的情况真是“惨不忍睹”了，这是由于太阳过于强烈晒出的晒斑，也是常见的一种皮肤病。一般可以治愈的。这时的小敏心情才平静了许多，认真地听我跟她讲述晒斑。

目前多数晒斑患者形成晒斑的主要原因可能不是日光紫外线这个单一的因素，有一些人喜欢长期使用含铅、汞等金属化学成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易会引起皮肤的黑色素增多，另外，一些人不知道这些产品容易在高温下变质，经常外出涂上此类化妆品，皮肤便会发痒，一见光就会长出色斑。还有一些人就为了美白，经常去做一些化学的脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多会越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就会敏感，变得更加干燥，太阳一晒就会变成红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

小敏还跟我说她不想吃中药，因为完全是没法坚持，从小到大就怕吃苦。我笑了笑，跟小敏说，长晒斑是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，一般认为晒斑的内在病理是由于黑色素的异常增加所致，因此，去除晒斑要内服、外用双管齐下，才能将黑色素抑制在肌肤最底层。所以我给小敏开了一个简单的偏方，那就是猕猴桃汁：将猕猴桃洗净，去皮，切块，放进榨汁机中榨汁，每天1次。还可将猕猴桃去皮，捣成糊状，加上适量的珍珠粉，搅拌均匀，即可敷在脸上。尽管猕猴桃的外表欠佳，但却是水果中的“美容圣果”，它富含美颜元素，具有非常好的养颜功效，是女性美容的佳品之一。因猕猴桃中含有丰富的维生素C，它不但具有美发、排毒、去斑及抗衰老的美容功效，同时还是女性减肥的好帮手。而维生素C能够使深色的氧化型色素还原为浅色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。

我告诉小敏，晒斑是与阳光有直接关系的，当然防晒就是预防晒斑的方法，让肌肤尽量避免与阳光接触，减少紫外线照射肌肤的机会。进行户外活动时，最好选择在早上10点之前或下午3点之后，因为一天之中，这两个时间段是紫外线强度相对较弱的时候，如果实在没办法在这两个时间阶段外外出的话，那就给肌肤好好涂上防晒霜，对抗强杀伤力的紫外线。还有就是不要认为只有夏天才用防晒，其实一年四季防晒是去斑必修的课程。另外，荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑，所以尽量避免手机、电脑的辐射，这些都会造成黑色素的形成。

我还给小敏介绍一个偏方，就是丝瓜水：适量丝瓜洗净晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。丝瓜中含有多种维生素，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有好处。长期使用，可使皮肤细腻白皙，去斑，紧致肌肤。

都说世上没有丑女人，只有懒女人。有些人就是因为懒惰，脸上长出了各种各样的斑点。阳光就是晒斑的天敌，如果没有做好防晒的工作，晒斑很快就会来找你麻烦。还有晒斑一定要及时进行治疗，因为长时间受到太阳的照射，很容易就会出现色素沉着，一旦产生色素沉着，就会增加治疗的难度、治疗的时间和费用。

为了预防晒斑，除了应该随时保持精神愉快之外，还应该注意内脏机能。在饮食上面，应该多摄取富含维生素C和维生素E的食物及水果，因为维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用，而维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，有让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，皮肤黑斑减少，可达到去斑的作用。不要喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，去斑时须向医生说明，以便医生使用防过敏的方式去斑。保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟，用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓咖啡。去斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

对症晒斑小偏方：

偏方1：猕猴桃汁

将猕猴桃洗净，去皮，切块，放进榨汁机中榨汁，每天1次。还可将猕猴桃去皮，捣成糊状，加上适量的珍珠粉，搅拌均匀，即可敷在脸上。

偏方2：丝瓜水

适量丝瓜洗净晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。