心情郁闷斑点多，柠檬水有效果

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个女人的梦想，但随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上都会长出难看的色斑。但长出色斑的原因，每个人都是不一样的，这是因人而异的。还有斑与人体内的皮肤色素有关。它是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。所以黑色素的多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个人的不同部位也不尽相同。色斑是分布在脸上的色素沉淀物，因为色素较深，与肌肤周围的肤色相异，多成褐色或更深一点。可别小看了这些斑点，它可是会泄露出你身体的缺陷。

心情郁闷也会长出斑点?很多女性朋友都会有所疑问。关于这样的患者也是不计其数，而这样的话也不是没有依据的。人的皮肤主要就是靠内分泌来调节，长期的心情压抑容易造成内分泌失调，而长期心情不好不只是会脸上长斑这么简单，还会造成其他方面的疾病。身体是个系统，一荣俱荣，一损俱损；中医还将色斑称为是“肝斑”，中医认为，大多数斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子官肌瘤、乳腺增生、月经不调等。正因为情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系，中医才将成年女性面部色斑称为“肝斑”，以说明其与肝脏紧密联系，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑。中医学中的肝，其主要生理功能为“疏泄”，就是调畅人体的气机，使人体内气血通畅，营养得以濡润，代谢产物得以排出。此项功能下降，则肝气郁滞，经脉不通，气血不畅，面部皮肤得不到气血濡润，新陈代谢缓慢，逐渐枯槁成斑。而郁结之肝气横逆犯脾，使脾之运化功能失常，气血生化乏源，久而久之，可导致相关脏腑功能整体下降。特别是脾对气血的统摄作用和肝对气血的贮藏作用失常，往往直接引起女性月经周期、经量、经色、经质的异常改变，诱发内分泌失调系列症状出现。所以，保持顺畅的心情对于女性美容是至关重要的，不仅仅是为了维持自己美好的形象，还为了能拥有一个健康、充满活力的身体。只要一方面调节好了，其他的方面也就会慢慢好起来了。

很多女性因为长期烦躁、郁闷，脸上长了很多的斑点，试过很多化妆品和护肤品，可是结果都是不尽人意，甚至有些人会利用现在科学发达，想用激光去除自己的斑点，效果是有，但是不持久。对症下药，才是真理。中医理论认为，身体内部机能失衡，肝郁气虚，经络不通，会导致黑色素在体内堆积，而其自然代谢能力大大减弱，在皮肤表面形成色斑。因此，并不是激光去斑就能完事的。所以对于长期心情郁闷长斑的情况，不妨试试这个偏方。柠檬水：将半个柠檬洗净，去皮去籽，放进榨汁机中榨成汁，再加适量蜂蜜即可饮用。柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，对人体十分有益。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是天然美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。柠檬在美容上有不可或缺的地位，柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。虽然柠檬具有美白功效，但柠檬同时具有感光性，因而食用过柠檬后，应避免阳光直晒。蜂蜜有很好的排毒作用，还能滋润肌肤。《神农本草经》说蜂蜜入药“益气补中，止痛解毒，除众病和百药，久服轻身延年”。

中医祛斑讲究的是内外兼修，即首先就要保证自己心情愉快，心情郁闷斑点多，所以调畅隋志是预防和治疗面部色斑的关键。所以，我还推荐了另一个偏方，就是利用自我按摩，来舒缓心情。方法就是，坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋问，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。每天坚持自我按摩，可以起到疏肝理气的作用，间接减轻脸上因为肝郁而引起的斑点。平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。还可以试试用胡萝卜汁敷脸，具体做法就是，将胡萝卜去皮，洗净，切段，放进榨汁机中榨汁，取出30毫升，每天早晚洗净脸之后，用鲜汁拍脸，待干之后用涂着植物油的手轻轻拍脸部。或是每日喝下一杯胡萝卜汁，也有很好的去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

在中医看来，好的心情至关重要，要懂得及时舒缓压力，及时宣泄不良情绪，不要让怨气和怒气都郁积在心，引起肝郁气滞。科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。这些食品可帮助身体排毒，促进新陈代谢。保证充足的睡眠，充足的睡眠会让皮肤有光泽，使色素斑颜色减退；经常锻炼身体，不仅可以增强抵抗力，还可以让垃圾从体内随着汗水排出，具体可以做一些如跑步、打羽毛球，等等的体育锻炼，对于身体有很大的好处。

对症斑点多小偏方：

偏方1：柠檬水

将半个柠檬洗净，去皮去籽，放进榨汁机中榨成汁，再加适量蜂蜜即可饮用。

偏方2：按摩

坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。