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各期高血压患者的运动处方
来源：岭南中药网发布时间：2015/9/29
导读：轻度高血压患者将血压控制在<140/90毫米汞柱时，可适当进行运动，包括打球、游泳、慢跑、登山等。最初开始运动时可每天运动15 - 30分钟，视个人体力而定，以后每隔2- 3周逐渐增加运动量，以不产生过度疲劳择宣，并尽可能持之以恒。 中度高血压患者在血压降到较为安…
轻度高血压患者将血压控制在<140/90毫米汞柱时，可适当进行运动，包括打球、游泳、慢跑、登山等。最初开始运动时可每天运动15 - 30分钟，视个人体力而定，以后每隔2- 3周逐渐增加运动量，以不产生过度疲劳择宣，并尽可能持之以恒。
重度高血压患者不适宜运动，应该好好休息。只有当血压得到控制并基掸平稳后，才考虑适当进行体育锻炼。最初开始运动时可考虑散步或进行室内运动，然后根据病情逐渐适当增加运动量。
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原标题：各期高血压患者的运动处方 
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