降压枕到底靠不靠谱

中医认为“头凉脚热”是身体健康的原则，特别是肝阳偏亢的高血压患者，头热的问题比较严重，因此也易出现头晕、头痛、失眠等现象。降压枕中一般会填入一些具有降压作用的药材，每晚枕着这样的枕头睡觉，可以达到调理气血、降压除烦等作用。高血压患者在坚持服用降压药的同时，辅助睡降压枕，对稳定血压非常有益。

【荞麦皮枕】

荞麦皮枕冬暖夏凉，有清热毒、降血压的作用，对失眠、多0梦、头晕、耳鸣、偏头痛、颈椎病等都有一定的疗效。

【茶叶枕】

收集喝剩的茶叶渣（绿茶、苦丁茶最佳），晒干，制成药枕。此枕有平肝降火、清脑明目的作用，适合肝阳上亢型高血压。

【菊花枕】

将晒干后的白菊花（杭白菊最佳）制成药枕，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用，适合肝阳上亢型高血压兼有头痛者。可以白天喝菊花茶，然后将喝剩的白菊花充分晒干再做药枕，物尽其用。

此外，决明子与菊花搭配、桑叶与菊花搭配、夏枯草与荷叶搭配、绿豆与黄豆搭配等制成的药枕，对肝火上炎、肝阳上亢型高血压都有一定的效果。

★贴心提示★

药枕要坚持长期使用，一般每天枕至少6小时，2~3周后开始见效。高血压患者不宜睡太高的枕头，否则易使血压升高，所以，药枕不宜做得太高。此外，药枕的用布应透气性较好，以利于药性的挥发。最好是棉布或纱布，而不要用尼龙、化纤布料。

药枕要经常在阳光下晾晒，以保持干燥、卫生，避免生虫。