沒事的时候不妨梳头浴面

梳头可促进头部血液循环，起到疏通经脉、调畅气血、调节大脑神经、刺激皮下腺体分泌、养护头发等功能，对治疗眩晕、头痛、失眠、高血压、动脉粥样硬化等疾病均有较好的疗效。

除了早晚用梳子梳头外，没事的时候也可以用手指梳头。用指腹（头痛时也可以用指尖）从前发际处向后梳理，按压头皮，用力适中，每次2~3分钟。然后再用指腹轻轻叩敲头皮3~5分钟。经常这样做，可开窍醒脑，缓解头痛、眩晕等不适，有助于控制血压。

高血压患者经常做干洗脸的动作（也叫浴面），也可起到辅助降压的效果。

1.搓热双手，用指腹（或手掌）从前额中心向太阳穴方向推擦，反复20~30次，再反复按揉两侧太阳穴，可缓解眩晕、头痛。

2.用手掌推擦面部，反复20~30次。方向是由下向上、由内向外，可调通面部气血，醒脑安神。

3.用大拇指按住太阳穴，做轮刮眼眶的动作，反复20~30次。可健脑明目，缓解头痛、眼睛干涩等症状。