在大自然面前，一切释然

在大自然面前，人总显得那么渺小。从深邃高远的浩瀚星空、胸怀广阔的高山大海、无尽奔腾的江河溪流，到矗立干年的森森古木、四季轮回的花开花落、适者生存的动物世界，正是“天地有大美而不言，四时有明法而不议”。

只有身心处于自然，你才能感到作为一个人，生命何其渺小、短暂，自己的那些烦恼和计较，不过是鸡毛蒜皮、不值一提的小事。这有限的生命是如此宝贵，我们为什么要用愤怒、忧愁、悲伤去填满它，而不是以快乐、宽容、豁达的心态去度过呢！

当我们生活在拥挤嘈杂的人群中，很容易积累大量的负面情绪，而经常处于宽广的大自然中，人也能心胸开朗、返璞归真，放下过多的欲望和烦恼。所以，高血压患者最好经常到大自然中去，不仅空气清新，让人放松，还能净化心灵，感悟生命，排解和释放不良情绪。

★小知识★

赠人玫瑰，手有余香

“付出”其实比“得到”更快乐。一枝玫瑰虽小，却能传递一份关爱，留下一份喜悦。多真诚地去关爱他人、赞美他人、帮助他人，不要计较得失与回报，你收获的将是一份快乐和满足。当人与人之间都是这种良性循环的关系时，这个世界多么美好！

但在现实生活中，有很多人会吝啬一个微笑、一句夸奖或一个小小的善举，同时又在抱怨这个世界的冷漠与不公。其实，可以从自己做起，放下对他人的苛责，付出一份爱心、宽容和善良，收获一份内心的快乐、安宁。