适合准备怀孕的女性食谱

备孕食谱：

松仁海带汤

原料：

松子仁、水发海带、鸡汤、精盐、葱花各适量。

做法：

1.松子仁用清水洗净：水发海带洗净，切成细丝。

2.锅置火上，放入鸡汤，松子仁，海带丝用小火煨熟，加精盐调味，撒入葱花即成。

草菇烩芦笋

原料：

西蓝花、樱桃、芦笋、草菇、素火腿末、姜末、酱油、白糖、植物油各适量。

做法：

1.芦笋削除硬皮后洗净，切段，用热水烫过，摆盘：草菇洗净，对半剖开后，放入热水锅烫片刻捞出，沥干，备用。

2.炒锅点火，倒油烧热，先放入姜末爆香，再加入烫过的草菇拌炒片刻，然后加入酱油、白糖、煮开后即可熄火，盛出，放入芦笋旁，撒上素火腿末，旁边可用西蓝花、樱桃点缀。