新妈妈产后要忌喝酒吸烟和过早节食

忌喝酒吸烟

烟酒伤身，这是三岁娃娃都知道的常识。身为人母，烟酒还是尽量不要沾。

因为烟酒都是刺激性很强的东西，对新妈妈和宝宝都没好处。新妈妈吸烟会使乳汁减少，烟中含有的尼古丁等多种有毒物质还会浸入乳汁中，宝宝吃了这样的乳汁，身体健康也会受到影响。吸烟时呼出的烟雾、气体，也会直接危害宝宝的健康。

新妈妈饮酒后，酒精可进入乳汁，宝宝吮吸含有酒精的乳汁会对宝宝的健康造成一定影响。新妈妈大量饮酒可引起宝宝沉睡、触觉迟钝、多汗等症状，对宝宝的健康造成损伤。

所以，为了孩子的健康，也为了自己在宝宝面前有一个好的形象，新妈妈严禁烟酒。

忌过早节食

新妈妈产后是不是应该立即节食，这是很多爱美的新妈妈非常关注的问题。因为很多新妈妈发现产后身材变形严重，渴望恢复曲线身材的愿望非常强烈。但是在这里很负责任地告诫各位新妈妈，产后马上节食有伤身体，尤其是哺乳的新妈妈更不应该节食，别看产后身体堆积了一堆肉，但是这些脂肪根本不够“小祖宗”折腾，因为产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，新妈妈每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。实行母乳喂养的新妈妈，还需要从自身储存的脂肪中动用一些营养，补足哺乳所用营养。因此，为了自家娃的口粮充足，新妈妈严禁过早节食，而应要保证营养均衡。