产后补血小偏方

血虚症，是指体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的症候由于分挽过程中失血过多，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花、气色变差等因此，女性在产后尤其要注意补血以下推荐几个产后补血食疗方，新妈妈可适当选择使用。

牛乳粳米粥

材料|牛乳250克，粳米100克调料|白糖适量

做法|将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮至半熟时，再加入牛乳，煮至粥成，最后加入白糖调味即可食用。

用法|早晚分食。

功效|本方有大补阴血、补虚损、益肺胃、生津润肠的功效。适于产后血虚引起的虚弱劳损、形体羸瘦者食用。

桑葚糯米酿

材料|桑葚1000克，粮米500克，酒曲适量

做法|糯米洗净，浸泡半小时；桑葚洗净捣成汁。将捣好的汁与糯米共同入锅煮成糯米干饭，放凉，加适量酒曲，拌匀，发酵成酒酿即可。

用法|每日随量佐餐食用。

功效|桑葚滋阴补血，辅以糯米补中益气，可有效改善产后体虚、贫血症状。